Mittwoch, April 17, 2024
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StartVeranstaltungenMBSR-Kurse "Plum Winter" 2024 in Bonn

MBSR-Kurse „Plum Winter“ 2024 in Bonn

MBSR-Kurse  "Plum Winter" 2024 in Bonn

Pflaumenbäume im Plum Garden. Im Winter stehen die Bäume wie elegante Statuen würdevoll im Garten.

8-wöchige Achtsamkeitsprogramme starten im Januar 2024

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

„Plum Winter 2024“ am Mittwoch bzw. auch montags buchbar.

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress

Termine: Mittwochs ab 17. Januar 2024, jeweils von 18.00 – 20.30 Uhr

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte.

Das Programm umfasst:
8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden
1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag)
Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur Selbsterforschung
Vorgespräch
AchtsamkeitsprogrammHandbuch
Audio-Anleitungen

Die Kursgebühr beträgt 360 EUR, Ermäßigung für Studierende möglich.

jeweils mittwochs (bzw. auch montags möglich)

vom 17.01.2024 – 13.03.2024

Zeit: 18.00 bis 20.30 Uhr
Jan. 17/24
Feb. 07/14/21/28
März 06/13

Tag der Achtsamkeit
Sonntag, 03. März 2024 von 10.00 bis 16.00 Uhr

Anmeldung erforderlich.

„Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Glück“
Die Gruppe der 6 großen, eleganten Zierpflaumen steht aufrecht und würdevoll im Garten in der Bonner Weststadt und gibt dem Studio seinen Namen. Plum Garden.
Das Angebot des Studios für Meditation und Achtsamkeit umfasst
Achtsamkeitsprogramm zur Stressbewältigung.
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesund-
heitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.
Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren
von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und
Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte.

Weitere Angebotsformate:
– Achtsamkeitsprogramm zur Stressbewältigung (MBSR)
– „8-samkeit um 8-zehn Uhr“ (online)
– Achtsamkeit und Wellness
– Meditation, Achtsamkeit, Yoga (Einzel- und Gruppensitzungen)

Zielgruppe sind Menschen mit Stressbelastung (durch Beruf, Familie, Krankheit oder Lebensereignisse),
die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen.

Kontakt
Plum Garden
Daniela Brohlburg
Kaufmannstr. 44
53115 Bonn
0228637653
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http://www.plum-garden.de

Laura Langer
Laura Langer
Laura ist seit Mitte 2015 als Redakteurin und Marketing Manager bei Business.today Network tätig. Zuvor machte Sie Ihren Master-Abschluss in BWL mit Schwerpunkt Marketing.
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