Du möchtest Stress abbauen, innere Ruhe finden und lernen, im Alltag besser zu entspannen? Dann könnte die bekannte Entspannungsmethode des Autogenen Trainings genau das richtige für dich sein.
Ein neuer Gesundheitskurs startet am 11.11.26 in der Tripada Akademie in Wuppertal | 8 x 90 Min. | Mittwochs von 20:00 – 21:30 Uhr | zertifizierter Präventionskurs, daher Förderung der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V möglich.
Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem du durch gezielte Selbstsuggestion und Konzentration einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung erreichst. In der klassischen Form nach Schultz arbeitest du mit verschiedenen Grundübungen, die aufeinander aufbauen und dir helfen, deine Körperwahrnehmung zu verbessern und dein vegetatives Nervensystem positiv zu beeinflussen.
Was erwartet dich im Kurs Autogenes Training?
In unserem Kurs in der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga in Wuppertal lernst du Schritt für Schritt die klassische Form des Autogenen Trainings nach Schultz in Theorie und Praxis kennen. Die einzelnen Übungen werden systematisch aufgebaut und regelmäßig wiederholt. So kannst du die Entspannungstechnik zunehmend selbstständig anwenden und auch zu Hause in deinen Alltag integrieren.
Welche Wirkung hat Autogenes Training?
Regelmäßiges Üben kann dich dabei unterstützen:
– Stress und innere Anspannung abzubauen,
– körperliche und geistige Entspannung zu fördern,
– die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern,
– mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln,
– besser mit Belastungssituationen umzugehen,
– Ruhe und Konzentration zu fördern.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs Autogenes Training in Wuppertal richtet sich an alle, die eine wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung und Entspannung erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für Menschen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen kann das Autogene Training kontraindiziert sein!
Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheitskurs gefördert, die Höhe der Bezuschussung variiert je nach Kasse. Die meisten Krankenkassen fördern 2 Kurse pro Jahr, informiere dich am besten im Vorfeld über deinen Erstattungsanspruch.
Anmeldungen für den Kurs über die Webseite unter www.tripada-wuppertal.de oder telefonisch unter 0202/9798540.
Starte ganz entspannt in die dunkle Jahreszeit – wir freuen uns dich bei uns begrüßen zu dürfen 🙂
Auf 230 qm Fläche bieten wir mit zwei großen, schönen und stilvollen Kursräumen im Zentrum von Wuppertal verschiedene Kurse und Ausbildungen zu den Themen Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Rauchfrei, Autogenes Training und Stressbewältigung an. Ebenfalls bieten wir Rehasport Kurse für Erwachsene und Kinder im Bereich Orthopädie an. Tripada® und Tripada – Yoga ® sind eingetragene Marken und stehen für Qualität in der Gesundheitsförderung durch entsprechende Ausbildungen und Weiterbildungen der Kursleiter und eigene Kurskonzepte. Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Alle Kurse, Ausbildungen und Fortbildungen sind als berufliche Weiterbildung und Ausbildung von der Bezirksregierung anerkannt. Neben ca. 30 wöchentlichen Kursen verschiedener Dozenten bieten wir im Bereich Ausbildung eine Yogalehrer – Ausbildung, eine Kinder – Yogalehrerausbildung, zahlreiche Fortbildungen für Yogalehrer sowie auf die Gesundheitsförderung zugeschnittene Ausbildungen und Fortbildungen in Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, eine Pilatestrainer Ausbildung sowie Faszientrainer Ausbildung an. Workshops und Seminare stehen zudem allen Interessenten offen. Weiter bieten wir betriebliche und schulische Gesundheitsförderung sowie Personal Training.
Kontakt
Tripada Akademie
Hans Deutzmann
Hofaue 63
42103 Wuppertal
0202 9798540
https://tripada-wuppertal.de/
